Eigen talent vs. burn-out

Door op zoek te gaan naar antwoorden, door te luisteren, kwam ik bij een coach terecht die mij gewezen heeft op mijn talenten. En net deze combinatie van talenten maakt mij een persoon die gevoelig is om te kampen met een burn-out. Maar door te spreken over deze talenten is het zover niet gekomen. Klik op de foto of titel om verder te lezen …

Drie jaar geleden wist ik het niet; nu ondertussen wel. Ik nam in die tijd maandelijks deel aan een sessie via een Lerend Netwerk waar het item burn-out wel eens ter sprake kwam. Een coach of spreker haalde dan wel eens iets aan waar ik me precies kon in vinden. Of ik vernam dat er bepaalde fases voorafgaan aan een finale burn-out. En daar waar anderen het soms weglachten of negatief bekeken, begon het bij mij te dagen dat ik wel eens in een bepaalde fase kon zitten.

Op zoek naar antwoorden

Twee jaar terug was het woord “burn-out” een besproken onderwerp in magazines, op de werkvloer, op tv. Via de sociale media vernam ik dat er iemand kwam spreken over dit onderwerp in een lokaal zaaltje niet ver van waar ik woon. Ik wou deze avond niet missen en leerde daar Sabine Keerman kennen van Coaching4you. De kernboodschap was “voel je wel in je vel”. Je kan bij haar terecht voor een individuele coaching en ze heeft een ruim aanbod voor groepen. Zij heeft voeling met de praktijk en werkt vooral ook aan een preventie voor burn-out. Die avond heeft mijn ogen geopend, ik herkende mijn situatie en was precies niet goed bezig.

Kort erna kwam ik een advertentie tegen in een plaatselijk magazine en ik besliste om een afspraak te maken; mijn curiositeit was gewekt. Ik wilde weten hoe het zat met mij. Ik had voor mezelf al beslist dat ik terug een andere job zou zoeken en had wel eens nood aan coaching. Want er klopte iets niet, maar waar liep het mank?

Geen energie meer

Even terug in de tijd…

Zomer 2017 – Als je weet dat er zo’n 12 fases zijn die een burn-out voorafgaan; zat ik misschien in fase 4 (naar mijn gevoel). Je doet je job graag, gaat er volledig voor, je werkt hard, je durft geen neen te zeggen, … maar het wordt teveel voor jezelf, voor je lichaam. In mijn verlof in de zomer van 2017 heb ik gewoon niets gedaan. Ik had de fut niet; gewoon geen interesse om verlof te hebben. Ik had ook last van kloppingen in mijn oor; het was een opeenstapeling van innerlijke stress. Veel ging het ene oor binnen en direct het andere oor weer buiten. Wat kon mij ‘iets’ schelen.

Najaar 2017 – Ik heb toen gedacht het op te lossen door te veranderen van job maar dat is fout geweest. Ik had toen de juiste begeleiding moeten nemen maar ik was nog niet in die mate bezig met mijn zelfonderzoek.

Najaar 2018 – Ik vond mijn antwoord tijdens de spreekavond i.v.m. burn-out van Sabine Keerman.

Talentenonderzoek

Daar waar ik gehoopt had, de juiste beslissing genomen te hebben door te veranderen van job, werd het een ware hel voor mijn persoonlijkheid.

En hier komen we terug op het punt waar ik een afspraak heb gemaakt met Coaching4you. De conclusie van het eerste gesprek was al snel dat ik een talentenonderzoek moest doen. Ik spreek hier niet over een talent zoals dansen, schaatsen, tekenen, … maar over talenten die je sowieso bezit en waar je blij van wordt. Haar coaching rond talenten is gebaseerd op het boek van Luk Dewulf, pedagoog en talentenfluisteraar en die zegt dat ‘doen waar je goed in bent’ een garantie is op blijvende goesting in werken en leren.

Als je je talenten ontdekt, ten volle kan tonen, dan krijg je er automatisch energie van en dat is wat je nodig hebt om je goed te voelen in je vel.

Had ik het moeilijk om zo’n onderzoek te doen? Nee, je weet meer van jezelf dan je denkt. Maar je weet niet alles, omdat je veel gewoon spontaan doet en het daardoor niet ziet. Het kan dus handig zijn om de talenten te overlopen met een naaste collega, partner of vriend(in).

Bedot je eigen niet!

We kwamen er al snel op uit dat ik enkele talenten heb die er net voor zorgen dat je gevoelig bent om af te stevenen op een burn-out, als je jezelf niet wapent.

Ik ben gevoelig voor een bepaalde leiderschapsstijl waar ik nu net mee werd geconfronteerd (en wat botste) en ik had een constructief werkklimaat nodig om de juiste voldoening te krijgen.

Dus waar ik beland was in een fase 4; kon ik niet genezen met mijn nieuwe job. Mijn talenten waar ik de juiste drive uithaalde werden beknot en ik werd ongelukkig op de werkvloer.

Een leeg scherm werd gevuld met mijn talenten

Ik was blij om te horen dat het niet aan mij lag; dat ik perfect in orde was, dat ik gewoon een andere omgeving nodig had.

Misschien ben je al benieuwd over welke talenten ik het heb? Wel enkele talenten in de categorie “waar haal ik mijn drive vandaan?” die ik mezelf wil toeschrijven zijn o.a.:

• bezige bij
• foutenspeurneus
• jazegger
• …

Om het even kort uit te leggen: ik krijg voldoening als ik elke dag zinvol of nuttig kan bezig zijn. Tijdens een saaie vergadering lijst ik alles op wat ik had kunnen doen in die tijd en wat ik dan uiteindelijk nog moet doen.
Soms zeg ik te snel en te veel ja en bedenk ik het pas daarna of te laat. Terwijl ik dan ook wel graag ‘ja’ zeg tegen iemand die ik belangrijk vind.

Op werkgebied heb ik dus graag dingen om handen en wil ik mijn planning zelf wat kunnen maken. Als je dat weet van jezelf – dat je dat nodig hebt om je goed te voelen – dan is het uiteraard leuk als je hiervoor de mogelijkheid krijgt.

Andere talenten in de categorie “hoe ga ik om met andere en de omgeving” zijn bv.:

• sfeervoeler
• trouwe vriend
• stille helper
• …

Mijn sfeervoeler kan ik niet uitzetten. Ik voel het snel aan als er spanningen zijn; of dat er iemand iets niet leuk vindt om te doen. Ik heb een kleine groep vrienden; bij slechts enkele deel ik meer over mezelf; anders ben ik geen open boek. Ook zij kunnen bij mij terecht; ik kan goed luisteren.

In het onderdeel “hoe ik organiseer en creëer” komen er ook weer veel talenten naar boven, zoals:

• beeldorganisator
• ideeënfontein
• planmaker
• creatieve maker
• …

Als ik meedoe aan een brainstormoefening, krijg ik snel nieuwe ideeën waar ik enthousiast van word. Of als er een bijeenkomst moet georganiseerd worden, dan kan ik me dat helemaal voorstellen hoe het zal zijn. Daarnaast is plannen maken helemaal mijn ding. Lijstjes maken, alles bijhouden, …ik gebruik hiervoor mijn SuccesPlanner.

Preventie burn-out

Eenmaal ik mijn talenten had ontdekt; kon ik het uitzetten voor mezelf en op zoek gaan naar de juiste omgeving. Want er werden enkele conclusies getrokken die toch wel belangrijk waren. Ik functioneer goed in een constructief werkklimaat en werk het beste onder een democratisch leiderschap. Best zijn de taken duidelijk en transparant omschreven. Ik houd er ook van om wat autonomie te krijgen in mijn werk en actief te zijn in een kleine verbonden groep.

Ik beschouw het als “samen leven”

En als alle puzzelstukken in mekaar vallen, ga je fluitend naar je werk. En dat is mijn preventie. Ik doe waar ik goed in ben en ik kan mijn talenten ten volle inzetten. Ik krijg voldoening. Let wel, ik moet evenzeer waakzaam zijn dat ik niet overdrijf met een bepaald talent of ik moet een tegengewicht gebruiken.

Door te praten met iemand, heb ik de wereld ontdekt van het talentenonderzoek. Ik heb op tijd de nodige kracht in mezelf gevonden om vanuit een slechte toestand tot een situatie te komen waar ik me goed voel. Ik heb eigenlijk een gedrag ontwikkeld door mijn talent te gebruiken.

Ondertussen heb ik ook het boek gekocht “Ik kies voor mijn talent” van Luk Dewulf en wil ik mij nog verder verdiepen in deze materie. Ik wil alleen maar dingen doen waar ik energie van krijg; we leven maar 1 keer toch!

Heb jij ook een verhaal rond burn-out? Of heb jij een job waar je ruimte hebt voor je talenten? Geef gerust een reactie op mijn blogje.