Houd jij ook van die gezellige herfstdagen? Terug overal vlammetjes zien? Zijn het nu theelichtjes, hout in de vuurschaal, vlammetjes in de pelletkachel of brandend hout in de saunakachel. Het is terug die warmtesfeer die we creëren door onder fleecedekens te kruipen in onze zetel of terug rond te lopen met warmere sokken op weg naar de keuken om een warme chocomelk te maken. Wel, Foomp heeft de weg naar de sauna ontdekt, lees even mee.
Een paar jaar geleden heb ik zelf de weg naar het saunagebeuren ontdekt door af en toe een wellness centrum te bezoeken, waarvan ik toch even eentje met stip wil aanraden: Thermen Katara in Belsele. Daar heb je het geluk dat je verschillende sauna’s kan ontdekken en dat je ook nog eens culinair kan genieten. Je mag wel niet preuts zijn want het is openbaar en na het genieten moet je nog de weg terug naar huis, wat voor mij toch even rijden is.
Tuinsauna
Een handige oplossing, een saunabarrel thuis installeren. De keuze viel op het Belgisch bedrijf Modis die zelf de barrels produceert. Dus het jaar voor ik 50 werd rolde hier letterlijk een frontpaneel van de sauna door de living naar de tuin. Alles werd ter plaatse opgebouwd en in een paar uur tijd stond de ton te lonken en straalde het hout eigenlijk al meteen warmte uit. De geur van ceder komt je tegemoet en blijft geuren telkens als je de deur opendoet.
En ja, daar zijn de vlammetjes, want er wordt gestookt met hout. Je haalt net iets gemakkelijker hogere temperaturen dan met een elektrische kachel en het is gezellig. In 30 minuutjes is de barrel ‘saunaklaar’.
Met vier blokjes hout halen wij 60 graden, met vijf blokjes haal je gemakkelijk 80 en met een zesde blokje hout ga je richting 90 á 100 graden.
En daarnet sprak ik al over de cedergeur, om daarop verder te bouwen; de stenen op de kachel kunnen opgegoten worden om de vochtigheid te verhogen. Mijn top 3: berk, sandelhout en wintergreen maar ik moet er nog véél uittesten.
Er zit een groot raam in de barrel die zicht geeft op de tuin en die eigenlijk zorgt voor een totaalbeleving.
Gezondheid
Bij het schrijven van deze blog, heb ik net een boek uitgelezen van Reginald Deschepper, “Elk jaar jonger”. En daar wil ik nu toekomen, tot die gezonde warmtestress dat ook omschreven wordt in zijn boek. Ieder bezoek aan een sauna is een vorm van training en moet je rustig opbouwen. Het zorgt voor een boost voor je lichaam en geest.
Alleen maar voordelen als ik zo zelf lees:
* zweten heeft een ontgiftend effect
* gunstig effect op cholesterol en andere vetten in het bloed
* activeert zelfs hitteschok-eiwitten wat dan weer een gunstig effect heeft op het herstellen van beschadigde eiwitten die de oorzaak zijn van Alzheimer, Parkinson, …
* effect op ons brein
* goed voor luchtwegen
En zo kan ik nog een eindje doorgaan.
Samengevat
Het gebruik van de sauna bevordert de bloedsomloop, verhoogt de weerstand en maakt het lichaam schoon en ontspannen
Laat mij weten in de comments of jij ook een saunaliefhebber bent of geef gerust een tip door voor een nieuw geurtje!
Kleine noot voor de Foomp-fans: hij bezocht de sauna als de kachel al afgekoeld was, want zijn strijkpareloogjes zouden kunnen smelten :-). En voor wie Foomp nog niet kent: lees dan even mijn blogje over Breda bruist. Foomp reist en ontdekt graag nieuwe dingen!
Warme leesgroeten
#ingeblogt #samencontent #sauna #warmtestress #warmte #gezelligheid #foomparoundtheworld
Inge blogt 